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포근한 날씨
이번 주말부터 추워진다고 하는데요~~
동파되지 않도록 신경 써야겠어요!!
쌀식빵, 양상추, 샌드위치햄, 치즈, 삶은계란, 토마토, 오이피클
머스타드소스, 할랴피뇨소스
아주 간단한 샌드위치 만들기 입니다!!
토마토는 만졌을때 단단한것으로
선택해야 합니다~
그래야 물기가 적으니까요!!
영양가득한 샌드위치!!!
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일요일 휴일 잘 보내셨나요!!!
감자를 좋아하는 조카를 위해
감자칩 만들었다.
바삭하고 달콤한 감자침
감자칩 만들기
감자 중간크기보다 작아도 되는
3개 얇게 썬다
그리고 물기를 닦은후 소금을 약간 뿌린다
식용유가 뜨겁게 온도가 올라가면 감자를 넣고 노르스름
하기까지 튀긴다
그런후 고구마 맛탕 하듯이
기름 3스픈 설탕3스픈
무라이팬에 녹인후 감자칩을
넣고 누른다
그리고 감자칩을 하나하나 편치고 열기긴 식을때까지 둔다,
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비타민C와 항산화성분이 풍부하고 청귤의 껍질은 청피라고 하니다, 청피는 약으로 쓰여져요!!!
청귤 세척은 베이킹소다 식초를
넣고 씻어냅니다
기운을 소통시켜주는 약으로
뭉쳐있던 근육을 풀어주고
음식을 잘 소화할수 있는 효과가 있으며
스트레스에 도움이 되는 약으로
쓰여진다고 해요
청피는 여성질환인 냉기를 치료하는 약재로 많이 쓰입니다.
여성의 피부를 건강하게 해주고
노화방지 질병예방에 도움이 됩니다~
비타민C가 풍부하니 기미,주근깨 예방과 면역력 증감 및 피로회복에 도움이 되는
청귤 입니다!!!
이러한 청귤의 효능은
리모노이드 성분은
콜레스테롤을 떨어뜨리는 효과가 있어 심장병 예방이 된다.
청피에는 항산화 성분인
폴리페놀, 플라보노이드 함량이
완숙귤보다 월등히 풍부하다,
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