단호박 대추 우유 쉐이크♡
백조 living / 2021. 9. 2. 23:28
우연히 티비에서 세븐가수가
아침이 간편하게 먹는 쉐이크가 맘에 들어서 해보았어요
단호박 대추 우유 쉐이크
한가지 더 들어가는데요
유산균을 사오지 않아 못 넣었어요
단호박은 익혀주고요
대추는 씻어 씨를 빼주어요
우유를 200 ml 넣고 갈아줍니다
단호박도 달고 대추도 달아서
특별히 설탕을 넣지 않아도 되어요
아주 단백하고요
부드러워요
피로 회복에 좋은 맛!!!!
한번 해 보시면 가족들도 건강한 맛있는 쉐이크가 되지 않을까 합니다~
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