백조의호수~^^

겨울철 얼어 있던 우리의 몸을 녹여주고

겨우내 몸 속에 쌓인 독소를 배출하는 음식 알아보자!!!

"미나리"

미나리는 알카리성 음식으로서 혈액의 산성화를 막고 정화하는 효과가 있다,

"3월의 대표하는 건강식품이 미나리" 이다,

미나리는 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있다,

몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부하여 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화 시킨다,

*미나리는 끝이 붉은 색이 나는 것이 달고 아삭합니다,

"미나리의 효능"

1.해독작용, 중금속 배출을 한다,

2. 간기능 향상, 숙취해소에 좋다,

3.변비에 효과적이다.

4. 고혈압에 효과적이다,

5.비타민A,B1,B2,C 다량으로 햠유되어 있다,

6.단백질, 철분, 칼슘,무기기질과 섬유질이 풍부하여 혈액을 정화시킨다,

7.갈증을 없애고 열을 잘 내려준다,

*미세먼지가 많은 3월에 대표하는 음식 미나리를 섭취하여 모두 건강하세요!!